078 626 80 24 andrea.zen@gmx.ch

I-O-Ma-Je

Tempel of sacred unity

Raum für Entspannung, Sinnlichkeit, und Erblühen
Massage, Craniosacraltherapie, Frauenkreise

Mein Name ist Andrea Zentriegen

Mein Angebot richtet sich an Frauen und Männer, die mehr Verbindung, Ganzheit und Lebendigkeit leben möchten. Ich möchte dir einen Raum bieten wo alles Willkommen ist, alles gesehen und ausgedrückt werden darf – ob Angst, Wut, Schmerz – oder Freude, Ekstase, Lebenslust und Liebe. Wo du so sein darfst wie du bist. Ich begleite dich mit Präsenz, Achtsamkeit und Mitgefühl.
Es ist mir wichtig einen Ort des Loslassens zu kreieren, dass du ganz in deinem Körper Ankommen kannst, in die Stille des Seins eintauchen, dich regenerieren, deine Selbstheilungskräfte erfahren – und vor allem dich selbst wieder spüren kannst.In der heutigen schnellläufigen Zeit ist es wichtig solche Oasen der Ruhe  zu schaffen, damit wir überhaupt in Verbindung mit uns selbst kommen, horchen und uns fühlen können, merken was uns gut tut und was wir brauchen.
Zudem ist es mir ein Anliegen einen Frauenkreis zu schaffen, wo Frau sich wieder mit der Kraft ihres Schosses und  Mutter Erde verbinden kann und ein liebevolles Miteinander zu kreieren, durch spezielle Körperübungen, Atem, Tanz und Gesang.
Ich arbeite über und mit dem Körper, mittels Massage, Craniosacraltherapie, Energiearbeit, Bewegung, Atem, Tanz, Stimme, Meditation.

Wie ich dich unterstützen kann:

Als erstes werden wir im Gespräch herausfinden wie du mit mir arbeiten möchtest.

Entweder kannst du einfach eine wohltuende Massage erhalten, um dir selbst etwas gutes zu tun, in einen entspannten Zustand zu kommen und ganz bei dir anzukommen.

Andererseits können eng anfühlende, schmerzende Orte erforscht werden und die damit zusammenhängenden Gefühle und Themen, die mit dem inneren Kind in Verbindung gebracht werden, gesehen und ausgedrückt werden, durch achtsame und liebevolle Präsenz und Kontakt mit gesunden Anteilen kann Heilung  geschehen. Wir können als Erwachsene unser inneres Kind mit Liebe und Mitgefühl in unsere Arme nehmen  ( Mutter/ Hingabe und Annahme ) und später können wir es an der Hand nehmen und ihm zu neuen Erfahrungen verhelfen ( Vater/ Neuausrichtung und Handeln ). Durch solche Arbeit können wir neue Lebensenergie gewinnen, fühlen uns lebendiger und mehr verbunden mit uns selbst, wir erhalten unsere Kraft zurück, übernehmen Verantwortung und können so das Leben gestalten wie wir es uns wünschen.

Meine verschiedenen Ausbildungen einerseits im energetischen und feinstofflichen Bereich ermöglichen mir solche Prozesse auf eine achtsame und liebevolle Weise zu begleiten. Meine Sinne sind vielseitig geschult worden, ich habe ein gutes Verständnis für energetische Zusammenhänge und deren Chakras.

Durch meine klassische Ausbildung und medizinischen Grundlagen verstehe ich die Anatomie des menschlichen Körpers und deren Zusammenhänge und kann auch manuell auf den Körper einwirken.

Zudem kenne ich verschiedene Atemtechniken, Körper- und Yogaübungen die ich in meine Arbeit einfliessen lassen kann und unterstützend wirken.

Ich habe einen Kurs in gewaltfreier Kommunikation besucht, um Konflikte in einer Beziehung besser anzugehen, Gefühle und Bedürfnisse von sich selbst und dem Gegenüber besser zu verstehen und ein besseres Miteinander zu gestalten.

Frauen kann ich darin unterstützen sich mit ihrer weiblichen Schosskraft zu verbinden und die Verbindung von Schoss-Herz-Kopf zu verbessern, mit Hilfe von Körperübungen, Atem, Tanz und Stimme/ Gesang. Auch hier können sich tiefliegende Themen der Weiblichkeit zeigen, die mit Liebe und Präsenz Heilung erfahren können.

Mit meiner sanften und mitfühlenden Art möchte ich dich gerne in deinem Anliegen, deinen Wünschen, deinen Bedürfnisse und deiner Wahrheit begleiten und freue mich über einen offenen Austausch und Feedback, damit ich bestmöglichst auf dich eingehen kann. 

Fühlst du dich :
  • erschöpft und energielos?
  • hast Mühe um abzuschalten?
  • nicht verbunden?
  • energetisch und körperlich blockiert?
  • gestresst und dein Energielevel läuft auf hohen Touren?
  • nervlich angespannt?
oder du bist:
  • ein Mensch der sehr feinfühlig ist?

  • mehr das Aussen als sich selbst wahrnimmt?

  • mehr seine Bedürfnisse und Innenwelt erforschen möchte?

  • ein Mensch der seine Grenzen besser spüren möchte?

  • der an seiner Erdung arbeiten möchte?

  • der mehr in seinem Körper ankommen möchte?

oder eine Frau die in Einzelarbeit/oder Frauenkreisen
  • sich gerne iherer Weiblichkeit widmen möchte

  • sich mit ihrem Schoss verbinden möchte

  • sich mit ihrer sexuellen Kraft verbinden möchte

  • gerne mittels Körperübungen, Tanz, Stimme,Gesang zu mehr Lebendigkeit, Freude und Ganzheit finden möchte

  • gerne sich mit anderen Frauen in einem Kreis in von Schwestern verbinden möchte, wo Weiblichkeit erforscht, befreit und gelebt werden kann

  • eine bessere Verbindung von Schoss-Herz-Kopf herstellen möchte

dann bist du bei mir am richtigen Ort

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Frauen Oase Bern

Hochfeldstrasse 49
3012 Bern
andrea.zen@gmx.ch
Tel: 078 626 80 24

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Massage

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Massage

Klassische Massage

Ist eine äusserliche manuelle Behandlung bei Beschwerden im Bereich des Bewegungsapperates durch Druck, Zug, Schütteln,Streichen und Klopfen. Die Durchblutung  und der Stoffwechsel wird angeregt, die Muskulatur wird entspannt, die Atmung vertieft und somit hat es einen wohltuenden Effekt auf den gesamten Körper und hilft Schmerzen zu lindern oder zu beheben.

Lomi Lomi Massage

Ist eine Massage, die aus Hawaii stammt. Sie dient nicht nur der Entspannung, sondern Ihrem Anspruch nach auch der körperlichen, seelischen und geistigen Reinigung.
Es wird mit viel Öl, nicht nur mit Händen, sondern mit dem gesamten Unterarm einschliesslich des Ellenbogen gearbeitet. Die langen fliessenden Bewegungen werden über den ganzen Körper ausgeführt und somit der Körper als Ganzheit angesprochen.

Hot Stone Massage

Hier werden heisse Lavasteine gezielt über den Körper geführt. Die Wärme und die Massagebewegungen führen zu einer tiefen Entspannung und vitalisieren gleichzeitig Körper, Geist und Seele.
Die Kombination aus Massage und der Kraft der Steine wirkt entspannend und steigert die Stoffwechselprozesse im Gewebe. Die Blutgefässe werden erweitert und somit die Durchblutung verbessert

Craniosacraltherapie

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Cranio-Sacral-Therapie

Die Craniosacrale Biodynamik ist eine sanfte und zugleich tiefwirkende Körperarbeit, die den Menschen in seiner Ganzheit anspricht. Sie unterstützt die Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen und hilft dem Körper sein angeborenes Gesundheitspotential auf eine angenehme Weise zu aktivieren und optimieren.

Die Craniosacraltherapie wirkt helfend und unterstützend bei physischem Schmerz, akuter und chronischer Krankheit,emotionalen und psychologischen Störungen. Sie hilft Wohlbefinden,Gesundheit und Vitalität zu entwickeln. Sie unterstützt das Nervensystem, die Blutzirkulation, die Atemfunktion, das Bindegewebe, das  Muskel-und Skelettsystem auf der Schwingungs-und Flüssigkeitsebene und fördert die Regeneration aller Körperzellen in Verbindung mit Psyche und Geist.

Frauenkreise/ Fraueneinzelarbeit

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Frauenkreise / Einzelarbeit

In früheren Zeiten gab es Priesterinnen, die sich ihrem Körper und den innewohnenden Heilkräfte widmeten, mittels Tanz, Körperübungen und Gesang.

In der heutigen männerdominierenden Welt, wo es viel um Leistung, Handeln und Wissen geht, brauchen wir Frauen Räume wo wir uns wieder mit unserer weiblichen Natur, Intuition und Mutter Erde verbinden können.

Deshalb biete ich Frauenkreise an, wo wir als Schwestern einen Raum der Heilung kreieren, erforschen, voneinander lernen und uns gegenseitig stärken können. Wo wir uns der Kraft von Mutter Erde ( Wurzeln ) öffnen und unserer Schosskraft (Lebenskraft sexuelle Energie ) und Herzenskraft ( Mitgefühl, Liebe ) widmen können, mittels Körperübungen, Atem, Tanz,Stimme/Gesang.

Wenn gewünscht ist auch eine Einzelbegleitung zu diesem Thema möglich.

Ich freue mich mit euch zusammen Weiblichkeit zu Heilen, zu Erforschen, zu Verbinden und uns ganz mit unsere innenwohnende Kraft und Liebesfähigkeit zu verbinden.

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